旅行是最好的心理治疗!

善行户外运动 2019-06-30 20:43:57



旅行会让人谦卑,你会知道地球之大,永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了,也就不会把自己局限在小格局里,不再愤世嫉俗,与人为敌。所以,旅行永远是最好、最有效的心理治疗。现在这一观点得到了心理科学的支持!


美国科罗拉多州立大学的快乐研究员利夫?范?波恩说,旅行等经历的记忆持续时间更长,比实物更能带来乐趣。他说,经历更有利于带来积极情绪,经过多年时间的打磨,人们可能忘掉旅途中不愉快的事,比如排队时间过长等,而只会记得旅行中小孩脸上灿烂的笑容。


波恩解释说,记忆是很好的筛子,在时光的筛选下,我们会忘掉那些不愉快的经历;我们重新编制记忆,将一些美好的感受放在经历中,但我们很难对实物做同样的事情,因为它们是实实在在的。他认为,如果一台高清数字电视发生故障,我们还可以观看家庭影院,人们很难对高清电视产生那么纯粹的记忆。


波恩说,相比实物,产生记忆的经历对维护社会关系更有用。经历具有社会价值,众所周知,良好的社会关系是获得幸福和满足不可或缺的一部分。



经历也有助于个人的自我实现,而实物却没有办法做到这一点。例如,通过攀岩,我们学会挑战自己;学会一项新技能如跳舞,会让我们对自己的身体更加自信;在暑假参加志愿者活动,会使得我们的心灵经受洗礼和净化。


上述这些美妙的体验都是实物无法带给人们的。追寻经历而不是追求物质的人更容易获得别人的尊敬和认可。波恩说:“当你被看成一个经历丰富的人,那意味着你在别人心中是一个可爱的人,而如果你被认为是物质主义者,在别人心目中,你可能就成了无趣之人。”



在这里

你只需要静下来

好好地

感受、感受、感受


无论你是谁

请你,放下你的头脑

停止你的评判

用一双发现美的眼睛

来感受我们这个世界


在这个二元对立的世界中

我们要跳出这个二元对立的能量网格

来感受这份源头的爱

没有对与错、好与坏、爱与恨

也没有黑暗与光明


就这样呆一会,感受一下,好吗?


中国张掖丹霞地貌

百慕大粉色沙滩


马尔代夫


冰岛高地绿洲


加勒比海圣卢西亚


美国阿拉斯加


美国北瀑布山国家公园


美国夏威夷


美国犹他州


美国犹他州摩押


纳米比亚


美国科罗拉多河大峡谷精灵峡谷



美国田纳西州查塔努加红宝石瀑布


美国优胜美地国家公园马尾瀑布


挪威盖朗厄尔峡湾七姐妹瀑布


夏威夷莫洛凯


泰国皮皮岛


泰国苏梅岛


希腊爱奥尼亚群岛扎金索斯岛沉船湾


新西兰肖托弗河

This is the time of the year to get rid of all the unncesaary things--in your home, your body, mind, emotions--and start life afresh.


       现在是去旧迎新的时候--清空掉家里的、身体的、头脑的、情绪上的所有不必要的东西,重新开始生活。


Do not try to be the best. Just do your best.


不要争取成为最好的。只要尽力做到你的最好。


Whatever happens to you, you can either see it as a curse and suffer it, or you can see it as a blessing and make use of it.


       不管你身上发生什么,你可以将它视为诅咒而因此受苦,你也可以将它视为福分,而好好去利用它。


————萨古鲁


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